Psicologa online per persone LGBTQIA+ e alleatə
Spazio sicuro e inclusivo per percorsi di supporto psicologico online. Focus comunità LGBTQIA+, mindfulness e gestione dello stress.
Psicologia inclusiva per persone GSRD
Spazio sicuro e competente per lesbiche, gay, bisessuali, trans/non binarie, intersex, asessuali e relazioni CNM. Lavoro con uno sguardo intersezionale: linguaggi rispettosi, consapevolezza dei contesti, obiettivi concreti su autostima, confini e qualità delle relazioni. Qui puoi portare tutto, senza giudizio.
Tecniche di rilassamento e gestione dello stress
Percorsi pratici per ridurre ansia e sovraccarico: training autogeno per il rilassamento profondo, mindfulness per presenza e regolazione emotiva. Creiamo micro-routine sostenibili (respiri-ancora, check-in, brevi pratiche quotidiane) e monitoriamo i progressi su sonno, tensioni, concentrazione e ruminazioni.
Supporto alla consapevolezza nella vita "onlife"
Online e offline si intrecciano: notifiche, chat, lavoro ibrido. Mappiamo abitudini digitali, individuiamo trigger (FOMO, doom-scrolling) e introduciamo micro-cambiamenti: finestre di focus, igiene notifiche, rituali di decompressione, confini nelle relazioni. Obiettivo: passare dalla reattività all’intenzionalità.
Formazione per enti pubblici, privati, associazioni e terzo settore
Progetto workshop e supervisioni su inclusione, linguaggi rispettosi, salute LGBTQIA+, mindfulness e gestione dello stress. Contenuti operativi (policy, protocolli, casi), co-progettazione sugli obiettivi dell’ente e indicatori di impatto. Formazioni pensate per team che vogliono trasformare principi in pratiche.
Chi Sono
Dr. Alex Toffolo, psicologa, educatrice e formatrice iscritta all’Albo delle Psicologhe e degli Psicologi del Veneto (n. 9627).
Offro percorsi di supporto psicologico online in tutta Italia, con un approccio inclusivo e intersezionale dedicato in particolare alle persone LGBTQIA+ e alleatə. Integro mindfulness, training autogeno e strumenti psico-educativi per aiutare a gestire stress, ansia, sovraccarico e cambiamenti di vita, creando insieme un cammino concreto verso benessere e autodeterminazione.
Il mio spazio di lavoro è sicuro, accogliente e privo di giudizio: un luogo dove poter portare ciò che conta davvero, al proprio ritmo, con rispetto per la complessità di ogni storia.
L’esperienza personale come persona lesbica e non binaria informa il mio modo di intendere la cura: attenzione ai linguaggi, alle relazioni e ai contesti, per permettere a chiunque di sentirsi vistə e accompagnatə.
Lavoro con adultə che cercano supporto psicologico online, persone LGBTQIA+ e familiari, chi vive momenti di stress o desidera coltivare consapevolezza “onlife” (tra vita digitale e quotidianità). Integro all’occorrenza teatroterapia e pratiche corporee per esplorare risorse e parti di sé in modo creativo. Quando utile, collaboro con una rete di professionistə “safe” per costruire percorsi su misura.